[...] pieknie i na czysto -od razu inna rozmowa u fansa(jak wiecie) Na czysto? jak mi jakieś kmiotki piszą, że mnie na jednej nodze rozwalą to mi dupy kłóć nie trzeba. Gdyby nie ta Twoja wypowiedź to tej serii by nie było na 100%. Myślę, że by się skończyło na 190kg. Tylko nie wiem czy taki doping to nadal podchodzi pod bycie naturalem %-)
[...] Powinno przy okazji poprawić mostek, a jednocześnie zapewni stabilniejszą pozycję. Odnośnie szerokości chwytu...im węziej, tym bezpieczniej dla stawów barkowych, ale ...pod warunkiem, że nie robisz wyciskania gilotynowego;-) Generalnie im węższy chwyt, tym niżej sztanga ląduje na klacie. No i kompletny brak dynamiki%-) Spróbuję to ogarnąć [...]
Natolin, z całym szacunkiem, ale nie rozumiem o czym piszesz? Nie w tym rzecz czy inni użytkownicy mogą zidentyfikować daną osobę i co widzą! Czy pod wykresem rytmu serca podpisze się czołg czy anonim czy 123 jest nieistotne. Regulacja powstała po to, żeby data holder lub procesor nie był w stanie przetwarzać danych dotyczących konkretnej osoby [...]
[...] co tam na pierwszym zdjęciu dumnie prezentuję dokładnie w takim stadium jak teraz, a Izotek dodał jeszcze swoje. Wszystkie pryszcze, nawet te co nieświadomie były głęboko pod skórą wywala na wierzch. Wyglądam, jakbym drugi raz okres dojrzewania przechodziła. Ale spoko, przecie to dwudziesty trzeci dzień dopiero. Aa, wszystko Wasze tu [...]
[...] na 5 gniazdek bo mamy jedno gniazdko na 16 osób w pokoju a każdy ma tel kom(którego można używać dopiero po 19), ogólnie to wpadłem na gotowaniu wody innym żołnierzom pod nieobecność dowódcy za to miałem cięższe ćwiczenia na taktyce (biegasz po poligonie i „bawisz” się w wojnę) ale jak zauważyli że mnie to cieszy i że [...]
[...] Dziś jest mój pierwszy dzień bez owalnej, ceglastej tabletki :) Po ośmiu miesiącach zakończyłam kurację. Pryszcza na twarzy nie miałam od ponad pół roku. Na początku podchodziłam do tego wszystkiego bardzo poważnie i odpowiedzialnie - nie jadłam mięsa bo miałam za wysoki cholesterol, badania robiłam co miesiąc, nie piłam piwa, nie jadałam [...]
Spotkanie z Marcinek Kosskiem jakie zorganizowało Stowarzyszenie Combat56, było bardzo owocne pod względem merytorycznym jak i technicznym w zakresie posługiwania sie bronią krótka palną, nie znam innego fachowca który w Polsce by dorównywał umiejętnością Marcina. Wiedza jaką na przekazał pod kontem Ochrony osobistej - bezcenna teraz pozostaje [...]
[...] gościa i wykończenie technik.Przerabialiśmy też "czarowanie",gość zajmowany był aby skupić swoją uwagę na fałszywym ataku,krótkie wejście,obejście i zakładanie podatawowych lub znanych przez ludzi patentów.W ramach ciekawaostki A.Kups dzisiaj w formie pokazu tylko niestety pokazał zachowanie się przy stoliku w niebezpiecznych [...]
[...] go Drugi raz Nie klepniesz. - No dobra, w sumie co MI szkodzi - mysli sobie ten drugi I pac łysego w glace. Łysy zjeżony się odwraca, a koles : - Krzychu, no ****a, 8 lat w podstawówce, ze 3 lata w jednej ławce przesiedzielismy, Krzychu, no Nie pamiętasz Mnie? Łysy: - ****a, Nie byłem w żadnej podstawówce, zaraz ci tak przypier.dole, że się Nie [...]
zajęcia zacząłem prowadzić do września już pod nazwą Defendu i koncepcją tego systemu. C56 w wersji pana Kupsa to zestaw technik w stójce i patenty na interwencje w różnych służbach ( jak że przydatnych) ale przeciętny ćwiczący nie mając podstaw w niczym innym nie zrobi z tym nic. Dla tego C56 poległo z metodyką Krav Maga.Na przestrzeni lat i [...]
[...] dziennika/relacji, żeby ktoś w taki sposób opisywał swoje przeżycia, O czym ty piszesz? Na co ci dużo "hajsu" w twojej kategorii?? Twoja kategoria jest najłatwiejszą pod względem sylwetkowym, takie wywody z czym to się wiąże trochę nie trafione. Poziom masy mięśniowej, odwodnienia czy odtłuszczenia jest nieduży i to nie jest wielki [...]
[...] bo nie były to typowe "zakwasy"... Wydaje mi się, że bardziej mięśnie, ale może i jedno i drugie. Nie było to mocno nasilone, takie uczucie jakbym długo stała. Wczoraj podczas niektórych ćwiczeń czułam, a dziś już chyba przeszło. 20.12 DT Trening A. 1. przysiad przedni z push press 3x10 15/15/15 15/15/15 15/15/15 2a. wejście na ławkę [...]
[...] 6/6/6 nie mogłam znaleźć 7 kg hantli, a 8 kg to jeszcze za dużo 6/7/7 6/7/7 6/7/7 7/7/7 bardzo "ciężkie" było dziś to 7 kg na rękę 7/7/7 6/7/7 7/7/7 6/6/6 2b. podciąganie na gumie 3x10 9/8/5 robiłam na takiej baardzo cienkiej i tak poszło... 3x10 3x10 zrobiłam 1 serię podciągania na maszynie 30 kg, potem jacyś koleżkowie zajęli [...]
Dzięki za radę z tym gobletem - nie brałam pod uwage, żeby czymś zastępować przysiad, a tu mnie olśniłaś. 23.03 DNT Bez treningu. Jedyna refleksja to taka, że czasem nie wychodzi mi równe rozłożenie tłuszczy w posiłkach. 24.03 DT Coś mnie bolał prawy bark po tym treningu, ale teraz jak to piszę, to jest już ok. Muszę nagrać ten przysiad [...]
[...] i po 20-30 min pocrja bialak Olimp X5 Dzien 2-gi plecy: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) - 4 razy po 10. Niestety poki co wyglada to tak ze zamiast sie podciagac opuszczam sie powoli. Mam nadzieje ze niebawem bedzie tak jak trzeba - PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 12;10;8;8 martwy ciag do tego szrugsy w [...]
[...] Czy stosowanie akarbozy u osób z upośledzoną tolerancją glukozy zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2? Metodyka: badanie z randomizacją przeprowadzone metodą podwójnie ślepej próby; analiza ITT Lokalizacja: ośrodki w Kanadzie, Izraelu i Europie Dobór pacjentów: Do badania kwalifikowano osoby w wieku 40-70 lat, ze wskaźnikiem [...]
[...] bilans wyrównać.;-) lepiej robić samemu zawsze wiesz co masz i kiedy zrobiłeś :) Dokładnie, nawet lepiej smakuje :-) Zawsze można dodać sos z jogurtu naturalnego, ziół i czosnku którego wartościowość masz pod kontrolą. No ale w ekstremalnych wypadkach kiedy nie ma innej opcji taka surówka nie będzie zła. Trzeba patrzeć na etykiety jedynie ;-)
Co do białka SFD, to ja przestałem ufać tej firmie. Po tym całym incydencie z białkiem sojowym w ECONO, postanowiłem, że nie kupię już żadnego produktu z pod tej marki ;-) Lepiej kupić coś droższego i pewniejszego, niż zastanawiać się jaki jest prawdziwy skład. To moja osobista sugestia, a każdy ma rozum i zrobi jak uważa. Ostatnio wyrwałem [...]
Powiadomki on...bede podgladac i kibicowac:-) O, cześć, też czytuję co u Ciebie po cichu :-) :-) TRENING nogi Filmów jednak nie ma, bo miałam taką ochotę iść i zrobić ten trening, że z rozpędu zapomniałam %-) 1. przysiad 12/10/8/8 50-60kg Tu sobie kombinowałam, robiłam bez butów, z krążkami pod piętami, kontrolowałam ruch i generalnie starałam się [...]
Lokomotywa vs czołg
